**목욕 순서
① 욕조에 들어가기 전에, 가슴과 심장에서 먼 쪽부터 물을 끼얹어 몸의 먼지나 더러움을 씻어 낸다.
② 30~40℃ 정도의 욕조물에 들어가 5분 정도 앉아 있는다.
③ 욕조에서 5분이 지나면 나와 휴식을 취하고 머리를 샴푸한다. 머리의 노폐물이 빠져 나오니까 깨끗하게 샴푸한다.
④ 욕조에서 다시 들어가 8분 정도 앉아 있는다. 이때, 땀이 줄줄 흐르면서 땀과 함께 노폐물이 나오게 된다.
⑤ 땀과 함께 노폐물이 나오면 욕조에서 나와 바디클렌저로 깨끗이 씻는다.
⑥ 위와 같은 방법으로 다시 한번 욕조에서 8분 앉아 있는다.
이 때에는 땀이 더욱 많이 흐르고 몸의 노폐물이 한꺼번에 흘러나오게 된다.
⑦ 미지근한 물로 샤워하고 나온다. 땀이 계속 나오기 때문에 목욕 가운을 걸치고 욕실에서 나와 휴식을 취한다.
⑧ 목욕을 다하고 나서 피부를 만져보면 매끈매끈해 진 것을 느낄 수 있다.
**얼굴 세안 법
① 세안 전 비누로 손을 깨끗하게 씻는다.
② 미지근한 물을 4~5회 정도 끼얹어 예비 세안을 한다. 비누거품을 묻히기 전 예비세안으로 각질을 조금 부풀리는 것이 좋기 때문. 그래야 본세안 할 때 각질이 잘 떨어져 나간다.
③ 손바닥에 비누 거품을 충분히 낸 후 얼굴에 살짝 바른 다음 비누 거품이 남아있지 않도록3~4번 헹궈낸다.
④ 찬물을 패팅하듯 끼얹어 준다. 이렇게 하면 모공이 수축되어 피부에 탄력이 생긴다.
⑤ 부드러운 타월로 얼굴을 감싸듯 두드려 닦는다.